Ultieme Bilspier Versterking

Het Ultieme Bil Versterking schema is een van de booty schema’s waarin ik vooral oefeningen heb staan die glute gerelateerd zijn. Het schema bevat 6 oefeningen die een gruwelijke combi zijn, zodat je een maximale pomp zult te ervaren.
Het schema bevat een duidelijke uitleg die je gemakkelijk kunt volgen.

Het advies is om dit als 2^e schema aan te schaffen, en na 6 weken te veranderen zodat je je spieren een nieuwe prikkel kunt geven.
Dus alle booty schema’s zijn even effectief.

Of je nu net begint of al een ervaren sporter bent, het schema is geschikt voor alle niveaus. Ik geloof in het creëren van een ondersteunende en motiverende omgeving, waar je je op je gemak voelt en uitgedaagd wordt om je doelen te bereiken.

Belangrijk om te vermelden is dat je dit schema alleen voor in de sportschool is!

Het schema bevat GEEN gewichten, alleen sets en herhalingen.