Quad Focus

Het Quad Focus schema is een workout waarin ik vooral oefeningen heb staan die quad gerelateerd zijn. Het schema bevat 6 oefeningen die een gruwelijke combi zijn, zodat je een maximale pomp zult te ervaren.
Het schema bevat een duidelijke uitleg die je gemakkelijk kunt volgen.

Of je nu net begint of al een ervaren sporter bent, het schema is geschikt voor alle niveaus. Ik geloof in het creëren van een ondersteunende en motiverende omgeving, waar je je op je gemak voelt en uitgedaagd wordt om je doelen te bereiken.

Belangrijk om te vermelden is dat je dit schema alleen voor in de sportschool is!

Het schema bevat GEEN gewichten, alleen sets en herhalingen.