Ab Killer

Dit buikspieren schema is zo gemaakt dat je een flinke burn ervaart na deze training. Dit zijn echt mijn favoriete buikspieren oefeningen! Het is dus echt ALLEEN buikspieren gevarieerd tussen schuine, rechte en onderkant.

Bij elke oefening staat een uitgebreide uitleg hoe je de uitvoering moet doen.
Hier heb je verder dus geen benodigdheden voor nodig, desnoods een matje om op te liggen of een iets zachtere ondergrond.

Je kunt dit dus zowel thuis als in de gym uitvoeren.